Nakke problemer og smerter i hovedet

Symptomer

Nakken

Måske mærker du smerte direkte i nakken og musklerne omkring. Smerter har ofte bredt sig ned i skuldrene og giver måske hovepine.
Men nakkeproblemer kan også vise sig som smerter i armene, fordi nerverne til arme og hænder udspringer fra nakken og kan blive klemt hvis du har skæve nakkehvirvler eller sidder og "taber" hovedet når du arbejder ved din computer.
I værste fald er der begyndende diskus prolapser som kan give dig voldsomme smerter.
Hvis du har været ude for en ulykke og har fået piskesmæld/Whiplash vil muskler og nerver omkring nakken være blevet voldsomt påvirkede og generne kan være langvarige og invaliderende, hvis piskesmældet ikke bliver behandlet. Du kan opleve smerter, synsforstyrrelser, træthed, være omtåget og have mistet arbejdsevnen i en periode hvis du har fået piskesmæld.

Smerter i hovedet

Hovedpine eller migræne kan opstå af de ovennævnte nakkeproblemer.
Hovepine kan være sjælden eller hyppig og sidde forskellige steder i hovedet. Måske har du ondt i panden og omkring øjnene eller i den ene side af hovedet eller i baghovedet.
Migræne er karakteriseret ved at sidde i den ene side af hovedet og være så slem at man må lægge sig. Nogle kaster op pga af de store smerter.
Men årsagerne kan være utallige. Hvis du har gentagne hovedpiner skal du forbi lægen for at udelukke alvorligere ting.

Årsager

Nakken

Hvis du ikke har skadet nakken direkte i et fald eller i en ulykke, er forkert kropsholdning ofte årsagen til din nakke problemer.
En fod der vender lidt ud af, kan være årsag til smerter i nakken. Foden drejer i ankelleddet, som drejer underbensknoglen, som vrider knæet som igen drejer låbensknoglen. Det vrider hoften og korsbenet som vrider i ryghvirvlerne hele vejen op til nakkehvirvlerne.
Derfor er det utroligt vigtigt at se holistisk på nakkeproblemerne, så du får mulighed for at ændre din kropsholdning og fjerne årsagen til dine nakkeproblemer.
Overstrakte knæ laver samme "domino effekt", da de er årsag til et lændesvaj som igen laver forkert holdning i ryggen og kan være årsag til at man "taber" hovedet og evt. har udviklet en "tantepukkel".  Når du taber hovedet kommer nerverne i klemme, hvilken kan give smerter og snurren ned i armene. I værste fald kommer nakkehvirvlerne med tiden til at presse på diskene mellem hvirvlerne og en diskus prolaps truer.

Smerter i hovedet

Migræne kan være hormonelt betinget og ligge sammenfaldende med menstruationer. Men langt de fleste hovedpiner opstår på baggrund af spændinger. Du kan f.eks. bide sammen, enten i løbet af dagen eller om natten. Spændinger i tyggemusklen laver en kædereaktion til de andre muskler uden på kraniet og kan dermed give smerter. Spændinger i ryg og skuldre kan forplante sig til hovedet og give smerter. Faktisk kan enhver skævhed eller forkert kropsholdning, helt nede fra fødderne som beskrevet ovenfor, give hovedpine fordi det laver en "domino" effekt gennem kroppen.
Også problemer med synet kan give spændinger i øjemuskulaturen og smerter i hovedet.

Konsekvenser

En forkert holdning kan med tiden give diskus prolaps og mange smerter til følge. I værste fald invaliditet.
Almindelige spændinger pga forkerte arbejdsstillinger kan udvikler sig til hovedpine eller migræne.
Ubehandlet piskesmæld kan give langvarig sygemelding.

Du skal altid forbi lægen med dine smerter.

Behandling

Det er utroligt vigtigt at lytte til sin krop i tide når det gør ondt i og omkring nakken eller i armene.
Det er næsten aldrig for sent, men det er altid lettere at behandle tidligt i et forløb.
Kranio-Sakral Terapi kan lokalisere nervespændinger og med blide teknikker løsne op for muskler, rette skævheder og dermed sætte nerverne fri igen.
I et tæt samarbejde med dig forsøger jeg at lokalisere årsagen til smerterne. Ofte handler det om forkert kropsholdning eller arbejdsstilling. Men det kan også være at din hovedpude er for stor eller at du sidder på en uhensigtsmæssig og statisk måde i bilen eller i sofaen.
Jeg har set mange pussige årsager, som man måske ikke lige tænker kan være baggrunden for de smerter man oplever.
Jeg er tidligere uddannet Arbejdsmiljørepræsentant og kan vejlede i korrekte sidde og arbejdsstillinger.